疫情的反复打乱了原本平静的生活，学生不得不再次居家学习。近日，青岛北京路小学心理团队积极应对，探索搭建创新型心理健康服务，引导学生和家长正确认识疫情，有效调节情绪，保持乐观心态从容面对。
居家有条理 心灵自安然
为了更好地引导学生在居家学习期间保持规律作息，合理安排学习生活，北京路小学心理组以《居家学习有条理》为主题开启了线上主题班会第一课，在深入推进心理健康教育工作的同时，鼓励学生制定适合自己的学习或生活计划，合理规划居家时间，做高效的学习者。
本次主题班会课以学生喜闻乐见的动画短片为切入点，运用贴近生活的具体事例介绍了“四象限”时间管理法则，让学生认识到时间的宝贵，学会做时间的主人。课后，同学们结合学校课程安排以及自身需求，选择了表格、思维导图、绘画等自己喜欢的形式尝试制定计划表，并把每天上午、下午和晚上的重要事情标注出来，做到学习锻炼两不误，安排丰富且适度。
心理调试 接纳自己
“今天，到此刻为止，你经历过哪些心情的变化？”在心理健康教育课上，教师鞠健从学生的心理需求出发，围绕“情绪是什么”“情绪的基本类型”“接纳自我的情绪”三个主题，指导学生“接纳改变，发现美好”，正确对待自己的情绪变化，激励学生用积极的行动改善心态。
课后，同学们将手掌放在纸上，用笔画出手掌的轮廓，并展开丰富的想象，把小小的手掌绘制成参天的大树、多彩的孔雀、神奇的海马、灵动的大公鸡等，充分表达着内心的感受，舒展自己当下的情感。
只有身心健康，才能更好地学习、工作和生活。特殊时期，北京路小学将继续积极探索心理健康教育新途径、新思路、新方法，引导学生以感恩、阳光的心态面对学习和生活，快乐自信地开启健康“心”征程。
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